www.imanghassanghalayini.com

www.imanghassanghalayini.com


 
التسجيلدخولالبوابة*الرئيسيةالأعضاءالمجموعاتس .و .جبحـثمكتبة الصوراليومية

شاطر | 
 

 معلومات مهمة و مفيدة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
bebe

avatar

انثى
عدد الرسائل : 16
العمر : 25
بلد الاقامة : lebanon
مزاجي الآن :
My SMS : <FIELDSET style="PADDING-RIGHT: 2px; PADDING-LEFT: 2px; PADDING-BOTTOM: 2px; WIDTH: 208px; PADDING-TOP: 2px; HEIGHT: 104px"><BR><LEGEND><B>My SMS</B></LEGEND><BR><MARQUEE onmouseover=this.stop() style="FONT-FAMILY: Tahoma; TEXT-ALIGN: center" onmouseout=this.start() scrollAmount=1 scrollDelay=2 direction=up height=80>أكتب هنا</MARQUEE></FIELDSET>
نقاط : 6
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 10/11/2007

مُساهمةموضوع: معلومات مهمة و مفيدة   الخميس 24 يناير 2008, 8:35 pm





بسملة و سلام 3



كي لا تصاب بالدوخة


ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي

على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن.

بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعة ،

الجزء المسئول عن التوازن في الأذن .



يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل

من نفس كثافة الدم . بينما يخفف الكحول

الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع

القوقعة مما يسبب الدوخة .



الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن و الأنف و الحنجرة في نيوجيرسي



:زخرفة 7:


...خفف وخز الألم في جانبك الأيمن ....


هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض ،

هذا لأنك تخرج الهواء "تزفر" بينما

تضرب قدمك اليمنى الأرض .

مما يضع ضغطاً على كبدك

(الموجود على الجانب الأيمن من الجسم) ،

و يسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل

أشارة بوخز جانبي . ببساطة تعلم

أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض .



كتاب العلاج المنزلي للرجال



:زخرفة 7:


... أوقف نزيف الدم من الأنف ...



أغلق انفك و ارجع رأسك للخلف ،

بالطبع أذا كنت تريد الاختناق بدمك .

أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على

لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط

على أنفك بقوة لمدة 10 دقائق .



لماذا؟


يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز ،

جدار الغضروف الذي يقسم الأنف ،

و الضغط عليها يوقف النزيف .

و ايقاف النزف بحاجة لـ 10 دقائق ... ( Prothrombin index )



بيتر ديسماريس اختصاصي أذن و أنف و حنجرة في مستشفى اينتابيني ، في ديربان ، جنوب أفريقيا .


:زخرفة 7:


... اجعل قلبك يتوقف ..


هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟


انفخ على إبهامك .


لماذا ؟


يمكن السيطرة على عصب فاغوس ،

الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب ،

من خلال التنفس. وسوف تستعيد معدل نبضات

قلبك إلى الوضع الطبيعي .



بن أبو ، اختصاصي خدمات طبي طارئِ في جامعةِ بيتسبيرج .



:زخرفة 7:


حافظ على بصرك


البصر الرديء سببه وراثي و لكن الاستعمال

الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر

مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب ،

و للتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا

التمرين البسيط . بعد كل ساعة ، قم بأخذ نفس

عميق ، و أغلق عيونك ، ثم انفخ الهواء و أرخي

جميع عضلاتك ، كرر هذا التمرين و ستشعر

بأن الضغط على عيونك قد خف .


:زخرفة 7:


التخلص من النمنمة



إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت ،

قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى .

سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم

في أقل من الدقيقة



لماذا ؟


تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية ، فإذا قمت

بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب .



ليسا ديستيفانو ، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية


:زخرفة 7:


تنفس تحت الماء


إذا كنت تريد الغطس بسرعة إلى قاع البركة ،



قم بأخذ شهيق و زفير سريع ثم اقفز.



لماذا ؟


عندما تكون تحت الماء ، فأنت لا تعاني

من نقص الأوكسجين أنما من زيادة

ثاني أكسيد الكربون ، الذي يجعل دمك حامضي ،

و هذا يرسل إشارة لدماغك بأن شيء ليس صحيح .

" عندما تلهث ، ينزل تدفق الأوكسجينِ حموضة

الدم وهذا يخدع دماغك بالتفكير بأنه يملك أوكسجين

أكثر. مما سيوفر لك 10 ثواني تحت الماء.



جوناثان ارمبرستر، دكتوراه، أستاذ مشارك في علم الأحياء في جامعة اوبرن


:زخرفة 7:



اقرأ دماغك


إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي ،

راجعه قبل النوم .


لماذا ؟



لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم ،

فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر

كذاكرة طويلة المدى .




كاندي هيمغارتنر، مدربة العلوم الحيوية في جامعة إيداهو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زائر
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: رد: معلومات مهمة و مفيدة   الثلاثاء 12 فبراير 2008, 6:24 pm

واووووووووووو


شكراً شكراً

و الله مش قادر اعبر عن شعوري

كثير فرحان بالمعلومات

بس كيف يعني

طريقة نفخ الابهم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Lady Mano
Big Boss
 Big Boss
avatar

انثى
عدد الرسائل : 249
العمر : 32
بلد الاقامة : لبنان
الهوايات : السباحة ، الرقص ، المطالعة ، الكتابة ، تصفح الانترنت، النوم
المهنة : RN
مزاجي الآن :
My SMS : <FIELDSET style=\"PADDING-RIGHT: 2px; PADDING-LEFT: 2px; PADDING-BOTTOM: 2px; WIDTH: 208px; PADDING-TOP: 2px; HEIGHT: 104px\"><BR><LEGEND><B>My SMS</B></LEGEND><BR>
<MARQUEE onmouseover=this.stop() style=\"FONT-FAMILY: Tahoma; TEXT-ALIGN: center\" onmouseout=this.start() scrollAmount=1 scrollDelay=2 direction=up height=80>ابتعد عن الأشخاص الذين يحاولون التقليل من شأن طموحاتك

صغار الشأن دائما ما يفعلون ذلك

ولكن العظماء حقا يجعلونك تشعر أنك أنت أيضا يمكن أن تصبح عظيماً

</MARQUEE></FIELDSET>
نقاط : 109
السٌّمعَة : 108
تاريخ التسجيل : 30/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: معلومات مهمة و مفيدة   الأحد 17 فبراير 2008, 5:30 am

تحية 3


bebe



يعطيك العافية



معلومات مهمة و مفيدة



تحياتي

_________________

ஜღ اللهم إني أسألك العفو و العافية في ديني و دنياي و أهلي و مالي ، اللهم استر عوراتي و آمن روعاتي ، اللهم احفظني من بين يدي ، و من خلفي و عن يميني و عن شمالي و من فوقي ، و أعوذ بعظمتك أن أغتال من تحتي ஜღ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.imanghassanghalayini.ahlamuntada.com
bebe

avatar

انثى
عدد الرسائل : 16
العمر : 25
بلد الاقامة : lebanon
مزاجي الآن :
My SMS : <FIELDSET style="PADDING-RIGHT: 2px; PADDING-LEFT: 2px; PADDING-BOTTOM: 2px; WIDTH: 208px; PADDING-TOP: 2px; HEIGHT: 104px"><BR><LEGEND><B>My SMS</B></LEGEND><BR><MARQUEE onmouseover=this.stop() style="FONT-FAMILY: Tahoma; TEXT-ALIGN: center" onmouseout=this.start() scrollAmount=1 scrollDelay=2 direction=up height=80>أكتب هنا</MARQUEE></FIELDSET>
نقاط : 6
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 10/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: معلومات مهمة و مفيدة   الأحد 17 فبراير 2008, 6:57 am

سائل كتب:
واووووووووووو


شكراً شكراً

و الله مش قادر اعبر عن شعوري

كثير فرحان بالمعلومات

بس كيف يعني

طريقة نفخ الابهم


شكراً لك على هذا المرور المتألق



:زخرفة 2:



بالنسبة لطريقة نفخ الابهام


المقصود بها فها هو عملية النفخ ( أي التنفس )


و لكن قلنا النفخ على الابهام ، و ذلك لأننا عندما ننفخ على الابهام يحدث أمران :




1- نستطيع الشعور بقوة النفس ( النفخة ) ، بسبب حاسة اللمس .

2- التركيز على الابهام ، مما يشغل عن التفكير بأمور أخرى تؤدي الى التوتر و زيادة ضربات القلب مثلاً :



عندما يركز الفرد على ابهامه ، فانه سوف يلتهي عن الموقف الذي هو فيه ، أو سينساه في هذه الحظة ، لأنه يركز على ابهامه ...




تركيز على موضوع آخر + التنفس ( النفخ ) = تخفيف معدل نبضات القلب




أتمنى أن تكون الرسالة قد وصلت



تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
bebe

avatar

انثى
عدد الرسائل : 16
العمر : 25
بلد الاقامة : lebanon
مزاجي الآن :
My SMS : <FIELDSET style="PADDING-RIGHT: 2px; PADDING-LEFT: 2px; PADDING-BOTTOM: 2px; WIDTH: 208px; PADDING-TOP: 2px; HEIGHT: 104px"><BR><LEGEND><B>My SMS</B></LEGEND><BR><MARQUEE onmouseover=this.stop() style="FONT-FAMILY: Tahoma; TEXT-ALIGN: center" onmouseout=this.start() scrollAmount=1 scrollDelay=2 direction=up height=80>أكتب هنا</MARQUEE></FIELDSET>
نقاط : 6
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 10/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: معلومات مهمة و مفيدة   الأحد 17 فبراير 2008, 6:58 am

Lady Mano كتب:
تحية 3


bebe



يعطيك العافية



معلومات مهمة و مفيدة



تحياتي





تحية 3


شكراً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زائر
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: رد: معلومات مهمة و مفيدة   الأحد 17 فبراير 2008, 10:21 pm

فهمت

بس كيف بركز على الابهم يعني

قولك اضع اصبع الابهم في فمي و انفخ ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
bebe

avatar

انثى
عدد الرسائل : 16
العمر : 25
بلد الاقامة : lebanon
مزاجي الآن :
My SMS : <FIELDSET style="PADDING-RIGHT: 2px; PADDING-LEFT: 2px; PADDING-BOTTOM: 2px; WIDTH: 208px; PADDING-TOP: 2px; HEIGHT: 104px"><BR><LEGEND><B>My SMS</B></LEGEND><BR><MARQUEE onmouseover=this.stop() style="FONT-FAMILY: Tahoma; TEXT-ALIGN: center" onmouseout=this.start() scrollAmount=1 scrollDelay=2 direction=up height=80>أكتب هنا</MARQUEE></FIELDSET>
نقاط : 6
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 10/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: معلومات مهمة و مفيدة   الأربعاء 20 فبراير 2008, 5:05 am

سائل كتب:
فهمت

بس كيف بركز على الابهم يعني

قولك اضع اصبع الابهم في فمي و انفخ ؟


لا ما اتحط ابهامك في فمك


Arrow

ضع ابهامك مقابل فمك و خذ نفس عميق ثم انفخ

و قم بتكرير هذه العملية لبضعة دقائق

:biggrin:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زائر
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: رد: معلومات مهمة و مفيدة   الأربعاء 20 فبراير 2008, 3:18 pm

اها

شكرا مايحرمنا الله منك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
معلومات مهمة و مفيدة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
www.imanghassanghalayini.com :: 
][§¤°^°¤§][][ المنتديات الطبية ][§¤°^°¤§][][
 :: الصحة و الحياة
-
انتقل الى: